2019년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.9 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 8일:
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2108 kcal
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지방: 80.88g | 단백질: 185.43g | 탄수화물: 154.02g.
아침 식사: IronMaxx Protein Cookie Double Chocolate, TNT Naked Whey Lebkuchen, Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi Fettarme Milch. 점심 식사: Cucina Olivenöl, Aldi Bio Eier, Harzinger Harzer Käse Minis, Salatgurke, REWE Avocado, Rote Paprika. 저녁 식사: Edeka Beerenmischung, Aldi Bio Magerquark. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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