2019년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 8일:
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1717 kcal
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지방: 73.67g | 단백질: 89.43g | 탄수화물: 189.79g.
아침 식사: Водар Хлеба Хлеб Тропический, Кофе (из Молотых Зерен), Рогачевский МКК Сгущенка, Савушкин Сыр Творожный для Салатов. 점심 식사: Овощное Рагу, Кофе, Березка Сыр Российский Особый 50%. 저녁 식사: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Гречка Отварная. 간식/기타: Евроопт Хлеб Отрубной, Минская Марка Кефир 3,2%. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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