2019년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.9 kg
지금까지 감소한: 23.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 8일:
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2059 kcal
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지방: 45.29g | 단백질: 154.36g | 탄수화물: 236.92g.
아침 식사: Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Gayelord Hauser Carré Transit, Terres et Céréales Bio Granola Chocolat Bananes et Noix de Pecan, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Prozis Whey+Fibre Vanilla Flavour, Senseo Café Classique, Heudebert Biscottes Forme +, Activia Activia 0% Nature, Lotus Speculoos (7,5g), Wasa Fibres. 점심 식사: Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Taillefine Fromage Blanc 0%, Sojasun Yaourt Nature, Activia Activia 0% Nature, Maître Prunille Noisettes Décortiquées, Maître Prunille Amandes Decortiguees Bio, Bio Cora Baies de Goji, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Bjorg Muesli aux Fruits, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amande-Vanille, Prozis Oatmeal, Picard Émincés de Poulet, Tagliatelles Complètes et Légumes Façon Wok. Afternoon Tea: Gerblé Sablé Coco Cacao au Sirop d'agave, Cora Barres Céréales Figue, Senseo Café Classique. 저녁 식사: Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Findus Dos de Cabillaud, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Casein. 더보기
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2167 kcal
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운동:
출근 - 7 시간, 샤워 - 6 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 9 시간 54 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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