2019년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.5 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 8일:
|
1434 kcal
|
지방: 36.00g | 단백질: 105.21g | 탄수화물: 166.93g.
아침 식사: Куриная Грудка Отварная, Сыробогатов Король Сыров Топленое Молоко, Магнит Груша Лесная Красавица, Сахар, Кофе, Помидоры, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Яйцо Куриное, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. 점심 식사: Мистраль Гречка Отварная, Молодая Морковь, Чай, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Магнит Груша Лесная Красавица, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Магнит Груша Лесная Красавица, Золотой Изюм (без Косточек), не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Чай, Запеканка творожная. 간식/기타: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Магнит Груша Лесная Красавица. 더보기
|
|
2376 kcal
|
운동:
모유 수유 - 4 시간, 하이킹 - 3 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 10 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|