2019년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.9 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 7일:
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2085 kcal
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지방: 56.48g | 단백질: 165.52g | 탄수화물: 246.25g.
아침 식사: Oranges , Orange, Navels Oranges , Plum, Plum, Plum, Mission 8" Flour Soft Taco (10 ct), Tortilla, Flour Tortilla, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Bananas , Plum. 점심 식사: Chicken Breast, Tangerine, Cuties Mandarin Orange, Great Value Mandarin Oranges, Plum. 저녁 식사: Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Skinless Chicken Breast, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Chicken Breast. 간식/기타: Hershey's Almond Joy, Cheetos Crunchy Flamin' Hot. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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 댓글
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2019년 10월 7일 작성이: rosio19
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2019년 10월 7일 작성이: FitStrongNHealthy
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2019년 10월 8일 작성이: moopie321
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2019년 10월 8일 작성이: FitStrongNHealthy
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Thank you sister! # Thanks to everything I have learn from you ❤️
2019년 10월 8일 작성이: FitStrongNHealthy
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You are such an adorable women 😍#Unique N Strong 💪🏻 # Keyten77
2019년 10월 8일 작성이: FitStrongNHealthy
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Thank you beautiful N strong 💪🏻 Moopie321 ❤️
2019년 10월 8일 작성이: FitStrongNHealthy
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Because we are all bundles of emotion (even men) a KIND WORD is often all that is needed to uplift, renew, and send us forth in a victorious state of mind.
Dare to compliment people on this blessed Tuesday (be sincere no lies no tricks pure kindness).
#fitness #shineBRIGHT #givepermissionforotherstoshinetoo #rememberyourwhy#sisepuede #empower
2019년 10월 8일 작성이: FitStrongNHealthy
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Amen to that❣️ English isn’t our first language but somehow the sentiment transcends the words❣️ 💕💕💕
2019년 10월 8일 작성이: moopie321
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2019년 10월 8일 작성이: FitStrongNHealthy
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Indeed! "Let no corrupt communication proceed out of your mouth, but that which is good to the use of edifying, that it may minister grace unto the hearers." (Ephesians 4:29)
2019년 10월 8일 작성이: CebuCowboy
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2019년 10월 8일 작성이: moopie321
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2019년 10월 8일 작성이: FitStrongNHealthy
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Me too Keyten77 Kind words are like honey 🍯 sweet to the soul and healthy for the body❤️
2019년 10월 8일 작성이: FitStrongNHealthy
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