2019년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 37.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 8일:
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1947 kcal
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지방: 56.79g | 단백질: 80.09g | 탄수화물: 291.61g.
아침 식사: Kurma, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), BreadTalk Raisin Bread, Buah Pir. 점심 식사: Sinti Bumbu Pecel, Kemangi, Mentimun (dengan Kulit), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Buncis, Kecambah, Tempe Goreng, Telur Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). 저녁 식사: Labu Siam, Kecambah, Tumis Buncis, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Mentimun (dengan Kulit), Kemangi, Sinti Bumbu Pecel. 간식/기타: Kacang Almond, Air Kelapa. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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