2019년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 8일:
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4170 kcal
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지방: 86.39g | 단백질: 498.24g | 탄수화물: 370.56g.
아침 식사: ささみ, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 山芋. 점심 식사: マイプロテイン リーンクッキー, マイプロテイン プロバー・エリート, ささみ, 山芋. 저녁 식사: ささみ, クルミ. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油. 더보기
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주 15.4 kg 감소하기
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