2019년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.1 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 7일:
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2039 kcal
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지방: 64.58g | 단백질: 187.62g | 탄수화물: 186.17g.
아침 식사: Био Ядки без Глутен , Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Корнфлекс Био без Глютен ДМ, Йогурт Пилос 10, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Cottage Cheese Light, Льняные Семена, Сухие Семена Чиа, Клубника. 점심 식사: Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец, Йогурт Пилос 10, Семга Филе Свежая. 저녁 식사: Milbona Cottage Cheese Light, Vereya Nonfat Milk, Семга Филе Свежая, Каша ЕБЛИ Жито, Хлеб Бородинский. 간식/기타: Арбуз, Бельгийские Вафли, Vereya Nonfat Milk, Landfrisch Cottage Cheese, Яичный Белок. 더보기
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주 3.9 kg 증가하기
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