2019년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 7일:
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1169 kcal
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지방: 32.24g | 단백질: 61.63g | 탄수화물: 159.90g.
아침 식사: Oro Saiwa Biscotti, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Noci, Funghi, Insalata Mista di Pollo o Tacchino (Pollo e/o Tacchino, Pomodori e/o Carote, Altre Verdure), Pane Comune. 저녁 식사: Oro Saiwa Biscotti, Rigoni di Asiago Nocciolata, Corsini Briotoast, Latte Scremato. 더보기
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2107 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 6 분, 앉아있기 - 1 시간 30 분, TV 시청 - 50 분, 정원 일 (원예) - 30 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 45 분, 휴식 - 1 시간 21 분, 운전 - 58 분, 스탠딩 - 1 시간 40 분, 읽기 - 50 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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