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Noooossa !!! Confesso que não imaginava o quão difícil seria o finalzinho da meta... Uma semana o peso abaixa 1 kg, na outra sobe 1kg de novo e fico nesse jogo de sobe e desce 😭 😭 Já estou tao saturada com isso que algumas vezes chego a nem registrar aqui no app o peso !
Tem horas que dá vontade de parar e cai de boca em tudo que quero, já que não tenho visto mais aquela curva decrescendo no meu gráfico 😭... Até já comecei a relaxar um pouco mais no final de semana para tentar diminuir a pressão que meu subconsciente tem me causado !
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78.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 7일:
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755 kcal
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지방: 51.50g | 단백질: 55.19g | 탄수화물: 17.08g.
점심 식사: Estrogonofe de Frango, Páprica, Orégano, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Mexido. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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 댓글
Faça uma semana limpa, de bichos e planta. Sem açúcar, adoçantes, lacticínios, temperos prontos. Somente proteína animal e vegetais. Foi a semana que mais eliminei peso quando eu fiz, bem na reta final tb.
2019년 10월 7일 작성이: K_mickey
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K_mickey gostei da dica. Vou tentar para ver se dá certo !
Quando fala sobre o corte de laticínios, nesta semana, devo cortar a manteiga TB ?
2019년 10월 7일 작성이: Ana P Ribdias
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Ana P Ribdias manteiga pode deixar...falo de queijo, nata, creme de leite, iogurtes.
2019년 10월 7일 작성이: K_mickey
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K_mickey Ok, vou tentar sim ! Começo ainda hoje... Pena que essa informação não tenha chegado a umas 2 hs atrás (meu almoço), pq ele teve queijo e creme de leite... Mas não tem nada não, o importante é prosseguir !
Obrigadão mais uma vez e veremos o resultado na pesagem da próxima segunda 👍😘
2019년 10월 7일 작성이: Ana P Ribdias
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Ana P Ribdias os lacticínios travam o emagrecimento em algumas pessoas, assim como as oleaginosas. Por isso tirar-los durante uma semana é ótimo para ver se é isso o que está te empacando. Comigo foi o caso de tirar e comer apenas eventualmente.
2019년 10월 7일 작성이: K_mickey
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