2019년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 7일:
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1367 kcal
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지방: 32.40g | 단백질: 66.46g | 탄수화물: 199.64g.
아침 식사: Nutrella Pão Integral Cacau e Cereais, Extra Pão Francês, Kahvi. 점심 식사: Granfino Feijão Carioquinha, Blue Ville Arroz Integral, Pastaa Lihakastikkeella. 저녁 식사: Jasmine Granola. 간식/기타: AdeS Vitamina de Coco , Pink Cacau 100%, Profit BCAA, Kasvisrisotto, Elma Chips Cebolitos. 더보기
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1376 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 11 분, 출근 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 49 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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