irinka11619님의 저널, 2019년 10월 7일

2019년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

48.4 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 5.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 7일:

316 kcal

지방: 11.10g | 단백질: 22.32g | 탄수화물: 31.61g. 아침 식사: Real Сырники Классические, Кофе с Молоком. 점심 식사: Зеленый Чай. 저녁 식사: Кофе с Молоком. 간식/기타: Кофе с Молоком. 더보기

2814 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 31 분, 댄스 (느린 동작) - 2 시간 38 분, 댄스 (스퀘어 댄스) - 1 시간 33 분, 발레 - 2 시간, 휴식 - 8 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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