2019년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 22 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 7일:
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1017 kcal
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지방: 58.32g | 단백질: 45.49g | 탄수화물: 93.25g.
아침 식사: Domatesler, Salatalık, Pınar Kahvaltı Keyfi, Rafadan Yumurta, Yeşil Zeytin. 점심 식사: Roka Marulu, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Pişmiş Kabak. 저녁 식사: Kuru Patlıcan Dolması, Ispanak, Yoğurt. 간식/기타: Mandalina, Kırmızı Lezzetli Elma. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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