2019년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 7일:
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2145 kcal
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지방: 89.80g | 단백질: 117.37g | 탄수화물: 224.93g.
아침 식사: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Cafezinho, Pizza de Frango com Catupiry. 점심 식사: Paçoca de Carne de Sol, Uvas, Banana-da-Terra Frita, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Picanha sem Gordura, Milho Verde Cozido, Couve Manteiga Crua. 저녁 식사: Banana Nanica, Power One Pasta de Amendoim Integral, Nestlé Iogurte Chamyto Proteína Turbo, Chamyto Big Leite Fermentado, Activia Shot Diário Probióticos (Framboesa e Hibisco). 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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