2019년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 7일:
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2501 kcal
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지방: 91.94g | 단백질: 185.49g | 탄수화물: 228.43g.
아침 식사: Dunkin' Donuts Iced Coffee with Cream (Small), Dunkin' Donuts Sausage, Egg & Cheese on English Muffin, Dannon Two Good Vanilla Greek Yogurt, Kellogg's Special K Protein Cereal, Coffee with Cream, Giant Eagle 1% Low Fat Milk. 점심 식사: Subway 6" Italian BMT, Lay's Oven Baked Sour Cream & Onion Chips (Package). 저녁 식사: Rigatoni, Trader Joe's Feta Cheese, Fresh Express Iceberg Garden Lechuga Repollo, Chicken Breast. 간식/기타: Athlean RX LR8 Rebuild, Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Peanut Butter. 더보기
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