2019년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 7일:
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392 kcal
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지방: 13.97g | 단백질: 9.43g | 탄수화물: 59.26g.
아침 식사: Saint Gottard Té Verde, Jugo de Naranja Recién Exprimido. 점심 식사: Verdura Plancha, Queso Cremoso, Bimbo Rapiditas Integrales. 간식/기타: Dia Obleas Rellenas Sabor Chocolate. 더보기
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3221 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 국민체조 - 1 시간 30 분, 실내자전거 - 20 분, 윗몸일으키기 - 20 분, 가사 - 4 시간, 휴식 - 6 시간 43 분, 숙면 - 9 시간 37 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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