2019년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.4 kg
지금까지 감소한: 23.2 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 7일:
|
1378 kcal
|
지방: 48.87g | 단백질: 127.55g | 탄수화물: 108.29g.
아침 식사: La Pina Арахисовая Паста, 4 Сезона Черная Смородина, Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, Бельгийская Вафля Ржаная. 점심 식사: Метро Семга, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка, Pretto Сыр Рикотта. 저녁 식사: Zero Джем Клюква, Яичный Белок, Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, С.Пудовъ Мука Рисовая, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. 간식/기타: Яблоко Зеленое, Bombbar Протеиновый Батончик Cinnamon, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня . 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|