2019년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.2 kg
지금까지 감소한: 21.5 kg.
남은양: 26.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 7일:
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1115 kcal
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지방: 32.48g | 단백질: 67.13g | 탄수화물: 137.49g.
아침 식사: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Черный, Meller Ирис, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 점심 식사: ПП Шаурма. 저녁 식사: Хлеб Черный, Kamis Зелень Петрушки, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. 간식/기타: Сгущенка, Хлеб. 더보기
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5674 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 2 시간, 앉아있기 - 6 시간, 스탠딩 - 10 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 운전 - 2 시간, 숙면 - 2 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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