2019년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.1 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 7일:
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1446 kcal
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지방: 56.32g | 단백질: 67.63g | 탄수화물: 171.45g.
아침 식사: Nescau Achocolatado, Homemade Mel, Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Desnatado, Papaya, Tirolez Queijo Branco, Casa de Bolos Bolo de Mesclado. 점심 식사: Hortifruti Laranja Bahia, Subway Tomate, Subway Alface, Aurora Coxa e Sobrecoxa, Tio João Arroz Integral Cozido, Pronto Light Vagem, Pronto Light Cenoura. 저녁 식사: Nestlé Sorvete Napolitano Flocos, Pronto Light Batata Sauteé, Subway Alface, Subway Tomate, Liv Up Espinafre Refogado, Zaffari Peito de Frango Grelhado. 간식/기타: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Estrela do Oriente Damasco Seco, Casa de Bolos Bolo de Mesclado, Matte Leão Chá Matte Natural. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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