2019년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 7일:
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1606 kcal
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지방: 69.03g | 단백질: 87.22g | 탄수화물: 171.83g.
아침 식사: Raspberries , Almond Milk, Blueberries , Cinnamon , Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) . 점심 식사: Great Value Soya Sauce, Carrots , Cooked Peas and Corn, White Rice, Chicken Breast. 저녁 식사: Atkins Chocolaty Peanut Butter Protein Bar, Cucumber (with Peel) , Red Tomatoes , Slow-Roasted Pork Back Ribs (Half Rack), Roasted Potato. 간식/기타: President's Choice Dark Chocolate Covered Almonds, Apples , Kashi Joi Chocolate Banana Nut Bar. 더보기
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안정된 체중
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