2018년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 21일:
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1561 kcal
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지방: 62.26g | 단백질: 72.41g | 탄수화물: 179.20g.
아침 식사: Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Батон, Паровой омлет с ветчиной и томатами
. 점심 식사: Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце, Хлеб Черный, Салат с сигом. 저녁 식사: Макдоналдс Кока-Кола (0,25 L), Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Макдоналдс Гамбургер. 간식/기타: Chaokoh Кокосовая Вода, Малина, Папайя, Сернурский Сырзавод Кефир Термостатный 3,2%, Мясновъ Кефир Термостатный 3,2%, Гаспачо. 더보기
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2057 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 25 분, 이소라 - 15 분, 요가 - 20 분, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 10 시간. 더보기
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