2019년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 7일:
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1532 kcal
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지방: 65.20g | 단백질: 63.19g | 탄수화물: 181.17g.
아침 식사: Ceviz, Domatesler, Siyah Zeytin, Pişmiş Yumurta Beyazı, Salatalık (Soyulmuş), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz. 점심 식사: Starbucks Soya Caffè Latte (Tall). 저녁 식사: Karışık Yeşil Salata, Ispanak Yemeği, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Muz, Balık Çorbası. 간식/기타: Elma, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Antep Fıstığı, Osmanoğlu Supangle. 더보기
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2138 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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