2019년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 7일:
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2626 kcal
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지방: 83.21g | 단백질: 97.55g | 탄수화물: 181.79g.
아침 식사: Sasso Olio d'oliva, Funghidea Funghi Coltivati Interi, Alesto Mix di Noci di Acagiù e Mirtilli Rossi, Esselunga Mandorle Sgusciate, Peanut Butter, Esselunga Top Miele, Pesoforma Cracker al Sesamo. 점심 식사: Terra & Vita Zuppa alla Toscana, Ocean Sea Filetti di Salmone Rosa, Esselunga Patate Gialle. 저녁 식사: Quorn Tagliata, Selex Ragù, De Cecco Gnocchi di Patate, Scarlino Wurstel Vegetariano, Daily Bread Gallette Norvegesi. 간식/기타: Lite Beer, Vodka. 더보기
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2462 kcal
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운동:
섹스 - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 24 분, 휴식 - 15 시간 6 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 12.6 kg 증가하기
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