2019년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 7일:
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2041 kcal
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지방: 50.14g | 단백질: 126.25g | 탄수화물: 267.17g.
아침 식사: Mandorle, Fattoria Buon Amore Fiocchi d'avena, Now Foods Ultra Omega 3, Self Omninutrition Whey & Oat, Equilibra Aloe Vera Extra, Yoga il Centrifugato con Chia Frutti Rossi Rabarbaro. 점심 식사: Lattuga, Vallericca Carote Julienne, Pane Integrale, Now Foods Ultra Omega 3, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Petto di Tacchino. 저녁 식사: Coop Prugne Secche Italiane, Freshona Funghi Champignon, Coop Filetti di Sgombro al Naturale, Pomodori, Zucchine Bollite, Olio d'oliva, Riso Basmati. 간식/기타: BPR Nutrition Farina d’Avena Istantanea Very Vanilla, Nocciole, Albume d'uovo, Uovo, Banana, Certossa Gallette di Farro Bio. 더보기
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안정된 체중
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