|
Ну что, всем доброе утро!
А я вернулась))
Пересчитала свой дефицит, программа выдаёт 1800 на медленную потерю веса и 1500 на быструю.
В итоге решила сделать среднячек:1700 ккал
Подхожу к этому разу серьезней и осознанней!)
|
63.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 7일:
|
1696 kcal
|
지방: 85.43g | 단백질: 98.94g | 탄수화물: 134.34g.
아침 식사: Помидор Сливка, Ermitage Сыр Бри, Nescafe Turbo, Millennium Brut 74%, Яйцо, Трапеза Крупа Овсяная Плющеная. 점심 식사: Ermitage Сыр Бри, Serenada Сыр Радамер , Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Розумний Вибір Гречка, Курица Вареная. 저녁 식사: Галичина Йогурт без Цукру 2,2%, Ermitage Сыр Бри, Яйцо. 간식/기타: Мёд, АТБ Банан, Здраво Хлебцы 5 Злаков. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|