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Day off
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132.3 kg
지금까지 감소한: 49.9 kg.
남은양: 20.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 7일:
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1564 kcal
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지방: 39.23g | 단백질: 177.26g | 탄수화물: 121.86g.
아침 식사: Bananas, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Lancewood Double Cream Coconut Yoghurt. 점심 식사: Nando's 1/4 Chicken Breast, Nando's Portuguese Salad. 저녁 식사: Mrs. H. S. Balls Original Chutney, Garlic, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Onions, Woolworths Mixed Vegetables, Woolworths Butternut. 간식/기타: Apple, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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