2019년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 7일:
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3063 kcal
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지방: 61.15g | 단백질: 169.64g | 탄수화물: 394.33g.
아침 식사: Candia Latte, Smart Yogurt Magro Bianco, Nestlé Fitness Dark Chocolate, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Hero Marmellata Light alla Fragola, Nespresso Caffè. 점심 식사: Mela, Aia Aequilibrium Bresaola di Tacchino, Santa Lucia Mozzarella Light, Esselunga Mais, Il Chicco Buono Gallette di Mais Bio, Riso Basmati. 저녁 식사: Aia Hamburger di Tacchino con Rosmarino, Vino Rosso da Tavola, Pasta al Pomodoro, Pane Bianco, Salame. 간식/기타: Riso Basmati, Mandorle, Esselunga Yogurt Greco 0% Vaniglia, Banana. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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