2019년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 7일:
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1537 kcal
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지방: 62.21g | 단백질: 117.86g | 탄수화물: 141.68g.
아침 식사: ВкусВилл Масло Сливочное "Шоколадное", Now Omega-3, Татищев Печенье с Черносливом, Нектарин, Помело, Перекресток Инжир Свежий, Избенка Творог из Топленого Молока 5%. 점심 식사: Помидоры, Перекресток Печень Индейки, Гречка Отварная, Nestle Kit Kat Chunky Salted Caramel. 저녁 식사: Любава Творог Обезжиренный, Яблоко Зеленое. 간식/기타: Валдайский Погребок Салат Домашний, Muscle Tech Протеин. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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