olyasha86님의 저널, 2019년 10월 7일

2019년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
63.5 kg 지금까지 감소한: 3.9 kg.    남은양: 4.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 7일:
1537 kcal 지방: 62.21g | 단백질: 117.86g | 탄수화물: 141.68g.   아침 식사: ВкусВилл Масло Сливочное "Шоколадное", Now Omega-3, Татищев Печенье с Черносливом, Нектарин, Помело, Перекресток Инжир Свежий, Избенка Творог из Топленого Молока 5%. 점심 식사: Помидоры, Перекресток Печень Индейки, Гречка Отварная, Nestle Kit Kat Chunky Salted Caramel. 저녁 식사: Любава Творог Обезжиренный, Яблоко Зеленое. 간식/기타: Валдайский Погребок Салат Домашний, Muscle Tech Протеин. 더보기
1465 kcal 운동: Google Fit - 24 시간. 더보기
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