2019년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.9 kg
지금까지 감소한: 26.9 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 7일:
|
1264 kcal
|
지방: 42.35g | 단백질: 102.73g | 탄수화물: 111.86g.
아침 식사: Яшкино Крендельки с Солью, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Молочное Дело Творобушки, Яйцо, Barilla Макароны Отварные. 점심 식사: Банан, Блинчики, Блины, Куриная Грудка на Гриле, Креветки (Вареные или на Пару). 저녁 식사: Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Сырники. 간식/기타: Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосом, Сырники. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|
|
|