2019년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.8 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 7일:
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1984 kcal
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지방: 59.48g | 단백질: 181.26g | 탄수화물: 192.71g.
아침 식사: Мёд, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Творожная Запеканка, Карусель Гречотто с Овощами, Карусель Студень из Говядины. 저녁 식사: Fish House Скумбрия Холодного Копчения, Сахар, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. 간식/기타: Яблоко, Сахар, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Куриный Бульон, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Яблоко. 더보기
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2848 kcal
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운동:
무에타이 (Muay Thai) - 1 시간 40 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 40 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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