2019년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 58.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 7일:
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1012 kcal
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지방: 37.95g | 단백질: 48.10g | 탄수화물: 113.23g.
아침 식사: Mercadona Pan Bocadillo, Jamón Serrano, Dolce Gusto Espresso Intenso, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Hacendado Galletas Integrales. 점심 식사: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Alubias Rojas Cocidas. 저녁 식사: Eroski Salsa Cesar, Florette Ensalada Cesar. 간식/기타: Hacendado Tortitas de Maíz. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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