2013년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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135 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 57 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 5일:
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1119 kcal
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지방: 40.05g | 단백질: 36.64g | 탄수화물: 165.57g.
아침 식사: Potato French Fries, Boiled Egg. 점심 식사: Chicken Sandwich with Spread, Chicken Nuggets, Potato French Fries. 저녁 식사: Cooked Spinach (from Fresh), Yam (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). 간식/기타: Fruit Salad (without Citrus Fruits). 더보기
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4620 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 앉아있기 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 35 분, Leg ups - 30 분, 책상 업무 - 7 시간, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 2 시간 25 분. 더보기
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안정된 체중
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