2019년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.1 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 7일:
|
2079 kcal
|
지방: 59.83g | 단백질: 190.30g | 탄수화물: 178.45g.
아침 식사: AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Bio Havermout, AH Grove Havermout. 점심 식사: AH 100% Pindakaas (Naturel), AH Sappige Kiprollade, Kaashandel Marcus 20+ Kaas, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Avocado, AH Boeren Donker Volkoren, de Breabakker Fries Roggebrood. 저녁 식사: Karnemelk, AH Zoete Pompoenstukjes, Jumbo Tuinbonen Diepvries, Jumbo Prei Fijngesneden, Plus Zigeunerschnitzel, Vernieuwd, Knolselderij. 간식/기타: Jumbo Ongezouten Cashewnoten, Verstegen Blauw Maanzaad, AH Hazelnoten, AH Komkommer, AH Winterpeen, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Lidl Knäckebröd Goudbruin, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
안정된 체중
|