2019년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 7일:
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1276 kcal
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지방: 37.18g | 단백질: 102.76g | 탄수화물: 125.74g.
아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Nestle Kosmostars Готовый Завтрак Звездочки и Галактики, Магнолия Сосиска в Тесте Печеная. 점심 식사: 1 Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Barilla Макароны Отварные. 저녁 식사: Куриное Филе на Гриле, Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский, NL International Energy Diet Smart Ваниль-Карамель. 간식/기타: Чай с Сахаром, Подовинновское Молоко Сметана 15%, Талицкий Молочный Завод Творог 5%. 더보기
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2416 kcal
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운동:
삽질 - 2 시간, 섹스 - 40 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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