2019년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.5 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 39.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 6일:
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1356 kcal
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지방: 124.04g | 단백질: 38.00g | 탄수화물: 24.29g.
아침 식사: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Land O'Lakes Unsalted Sweet Butter, Coffee. 점심 식사: Onions , Tomatoes, Dutchmark Smoked Gouda Cheese, Marie's Yogurt Dressing - Parmesan Caesar, Bacon Grease , Oscar Mayer Thick Cut Bacon (12g), Red Leaf Lettuce . 저녁 식사: Kikkoman Soy Sauce, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Del Monte Cut Green Beans, Beef Tallow (Fat) , Land O'Lakes Unsalted Sweet Butter, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . 간식/기타: Wholesome Sweeteners Raw Cane Sugar, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Land O'Lakes Unsalted Sweet Butter, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Kirkland Signature Himalayan Pink Salt. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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