2019년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 55.8 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 6일:
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1397 kcal
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지방: 31.11g | 단백질: 145.36g | 탄수화물: 144.06g.
아침 식사: Melaleuca Ultra Performance Protein, Better Oats Oat Fit - Maple & Brown Sugar, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 점심 식사: Qdoba Mexican Grill Shredded Pork Taco. 저녁 식사: Foster Farms Ground Turkey Breast. 간식/기타: Bear Naked Cacao + Cashew Butter Granola, Dannon Light & Fit Greek - Blueberry, Honeycrisp Apples, Simple Truth Mini Rice Cakes, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 더보기
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안정된 체중
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