2019년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.8 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 6일:
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1949 kcal
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지방: 44.99g | 단백질: 101.42g | 탄수화물: 301.14g.
아침 식사: Orgain Plant Based Protein Shake, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Quaker Old Fashioned Oats. 점심 식사: Kroger Tater Bites, Mission Yellow Corn Tortillas, Franz 7 Grains Gluten Free Bread, Chickpea Sloppy Joe's. 저녁 식사: Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Franz 7 Grains Gluten Free Bread, The Happy Egg Co. Large Brown Free Range Eggs. 간식/기타: Orgain Plant Based Protein Shake, Kirkland Signature Organic Vanilla Soy Milk, General Mills Cheerios, Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Jolly Time 100% Organic Yellow Pop Corn, Pears . 더보기
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주 8.3 kg 증가하기
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