2019년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.1 kg
지금까지 감소한: 32.9 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 6일:
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3844 kcal
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지방: 141.97g | 단백질: 161.55g | 탄수화물: 479.29g.
아침 식사: Polenguinho Polenguinho Light, Polenguinho Polenguinho Light, Pizza Doce, Pizza com Carne, Ovo Mexido, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero. 점심 식사: Café com Açúcar, Batatas Fritas Caseiras, Farofa, Frango Assado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 저녁 식사: Bomba de Chocolate, Pão de Mel, Pudim de Pão, Café, Sadia Pizza de Presunto com Mussarela e Champignon, Antarctica Guaraná. 간식/기타: Geléias e Conservas, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). 더보기
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3221 kcal
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운동:
책상 업무 - 3 시간, 운전 - 1 시간 26 분, Dormir - 8 시간, Google Fit - 11 시간 34 분. 더보기
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주 13.3 kg 증가하기
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