2019년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 6일:
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3367 kcal
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지방: 64.87g | 단백질: 191.01g | 탄수화물: 366.69g.
아침 식사: Sojasun Seitan Naturale, Solevita Spremuta d'arancia, Penny Market Pizza Margherita. 점심 식사: Delizie del Mare Surimi, Sojasun Seitan Naturale, White Grapes, Penny Market Pizza Margherita, Solevita Spremuta d'arancia, Selex Ragù, Despar Gnocchi di Patate, Delizie del Mare Surimi, Terra & Vita Zuppa alla Toscana. 저녁 식사: Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Integralimenti Seitan Naturale, Funghidea Funghi Coltivati Interi, Rio Mare Tonno al Naturale, De Cecco Gnocchi di Patate, Conad Tonno al Naturale, Esselunga Patate Gialle, Pesoforma Barrette al Cioccolato Cuore Gusto Nocciola. 간식/기타: Lite Beer, Vodka. 더보기
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2373 kcal
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운동:
섹스 - 30 분, cammino - 12 분, 계단오르기 - 2 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 2 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 14 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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