doris.banora님의 저널, 2019년 10월 6일

2019년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)

60.1 kg 지금까지 감소한: 20.9 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 6일:

1365 kcal

지방: 32.02g | 단백질: 167.38g | 탄수화물: 122.60g. 점심 식사: Gekochte Pilze, Hühnerkeule Fleisch und Haut, Karotten, Steckrübe. 저녁 식사: Nektarinen, Birnen, SPAR Natur Pur Bio-Skyr Natur, Power System Protein Big Block. 간식/기타: Sports Factory Protein Riegel. 더보기

1795 kcal

운동: 타원형 트레이너 - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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