2019년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.2 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 21.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 6일:
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988 kcal
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지방: 41.17g | 단백질: 42.44g | 탄수화물: 112.70g.
아침 식사: Му-У Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 5%, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Лукашинские Апельсины с Розмарином, Зеленый Чай. 점심 식사: Запеченный Картофель, Салат из Помидоров и Огурцов. 저녁 식사: Авангард Пряники Имбирные Глазированные, Зеленый Чай, Natura Сыр Арла Натура Сливочный. 간식/기타: Арбуз, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. 더보기
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2051 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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