2019년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 6일:
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1827 kcal
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지방: 36.74g | 단백질: 111.14g | 탄수화물: 283.58g.
아침 식사: Окей Изюм Темный, Мёд, Брусника, 4Life Овсяные Хлопья, Delight Финики Королевские, Кофе, Сыворотка, Молоко (Цельное Молоко). 점심 식사: Delight Финики Королевские , Варенье, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Сметана, Свекла Вареная, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Рыбный Бульон, Зеленый Лук, Треска Отварная. 저녁 식사: Черная Смородина, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Манго, Яичный Белок. 더보기
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2156 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 42 분, 자전거 (사이클) - 36 분, Google Fit - 22 시간 42 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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