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Results Day 5: 1760 cal
Carbs: 37%
Fat: 27%
Protein: 35%
Lamb is never my friend when it comes to weigh in’s. Also carbs too high.
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131.8 kg
지금까지 감소한: 50.4 kg.
남은양: 19.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 6일:
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926 kcal
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지방: 34.71g | 단백질: 61.81g | 탄수화물: 88.25g.
아침 식사: Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Bananas, Lancewood Double Cream Coconut Yoghurt, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola. 간식/기타: Apple, Woolworths Raw Cashews, Lindt A Touch of Sea Salt, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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