Всем доброе утро.. незнаю на долго ли меня хватит..но я решила вернуть свои 49 кг и красивый пресс.. только с дефицитом и маленький порций без перекосов..
|
51.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 6일:
|
1276 kcal
|
지방: 57.14g | 단백질: 50.84g | 탄수화물: 142.33g.
아침 식사: Зеленый Чай, Приготовленный Яичный Белок, Ржаные Хлебцы, Сыр Адыгейский, Гречка Отварная. 점심 식사: Мегамарт Макароны с Сыром, Тушеные Овощи, Цветная Капуста с Яйцом, Гречка Отварная. 저녁 식사: Мегамарт Макароны с Сыром, Тушеные Овощи. 간식/기타: Bombbar Батончик Мюсли Арахис, АМА Пирожное Ореховое, Пирожок с Капустой, Grow Food Сырники на Кукурузной Муке. 더보기
|
안정된 체중
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|