sadancoskun님의 저널, 2019년 10월 6일

2019년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
72.7 kg 지금까지 감소한: 13.3 kg.    남은양: 4.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 6일:
1617 kcal 지방: 89.86g | 단백질: 94.79g | 탄수화물: 86.80g.   아침 식사: Soğanlar, Zeytinyağı, Keçi Peyniri, Tahsildaroğlu Eski Kaşar, Yumurta, Ispanak, Çökelek, Yeşil Biber, Yeşil Zeytin, Salatalık, Kırmızı Domates. 저녁 식사: Yoğurtlu Kereviz Salatası, Rakı, Salatalık (Kabuklu), Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Antrikot. 간식/기타: Badem, Mandalina, İncir, Kırmızı Erik, Yaban Mersini, Ceviz, Hurma. 더보기
2723 kcal 운동: Apple Health - 24 시간. 더보기
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