2019년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 6일:
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1379 kcal
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지방: 48.19g | 단백질: 109.12g | 탄수화물: 122.81g.
아침 식사: 桂格 葡萄糖胺奶粉, 金潤益 小麥胚芽粉, 金潤益 青仁黑豆粉, 薌園 黑芝麻粉, 馬玉山 高纖大燕麥片, 馬玉山 杏仁粉, 荷包蛋, 餐御宴食品有限公司 老麵饅頭 黑糖口味, 光泉 頂級無加糖希臘式優酪. 점심 식사: 米酒, 萬家香 味醂, 菊鶴 鰹昆味噌, 全聯 鯛魚片. 저녁 식사: 雞肉或火雞沙律. 간식/기타: 威德 清涼果凍（維他命）, 戰神 濃縮乳清蛋白原味. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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