2019년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66 kg
지금까지 감소한: 41.8 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 6일:
|
1575 kcal
|
지방: 43.25g | 단백질: 136.67g | 탄수화물: 160.34g.
아침 식사: Гранола, Ого Семена Льна , Американо, Геркулес Монастырский, Клубника, Сырники ПП. 점심 식사: Monini Бальзамический Уксус из Модены, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. 저녁 식사: Вкусная Помощь Печенье с Предсказанием, Био Баланс Кефирный 1%. 간식/기타: Мандарины, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Яблоко, Клубника (Несладкая, Замороженная), Сырники ПП. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|