2019년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.5 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 52.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 5일:
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1446 kcal
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지방: 31.72g | 단백질: 86.21g | 탄수화물: 217.10g.
아침 식사: Нектарины, Хурма, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Santa Maria Кокосовое Молоко. 점심 식사: Barilla Макароны Отварные, Яблоко Зеленое, Груша, Мираторг Тушеная Мраморная Говядина, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Баклажаны Тушеные, Котлеты из Куриной Грудки, Огурец (с Кожурой), Капустный Салат. 간식/기타: Яблоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Курага, Смешанные Орехи, Виноград. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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