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Just started keto a few days ago so it's mosty water weight. Feels good to be under 250lbs for the first time in over a decade either way though.
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113.2 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 40.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 5일:
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2224 kcal
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지방: 187.24g | 단백질: 115.80g | 탄수화물: 15.72g.
아침 식사: Coffee, Land O'Lakes Unsalted Sweet Butter, Kirkland Signature Organic Coconut Oil. 점심 식사: Kikkoman Soy Sauce, Onions , Land O'Lakes Unsalted Sweet Butter, Beef Tallow (Fat) , Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . 저녁 식사: Kikkoman Soy Sauce, Land O'Lakes Unsalted Sweet Butter, Kirkwood Chicken Leg Quarters. 간식/기타: Dutchmark Smoked Gouda Cheese, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Kirkland Signature Himalayan Pink Salt. 더보기
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주 13.3 kg 감소하기
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 댓글
2019년 10월 5일 작성이: jcmama777
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Good luck on your keto. I like my keto a lot
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great job and exciting that you're doing Keto. Me too. I'm losing on it and it's working for me. Great job for you
2019년 10월 5일 작성이: skinnyminilinny
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