2019년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 26.5 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 5일:
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1832 kcal
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지방: 102.03g | 단백질: 92.06g | 탄수화물: 145.36g.
아침 식사: Nespresso Кофе в Капсулах, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Индилайт Филе Индейки на Пару, Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами. 점심 식사: Спагетти Болоньезе. 저녁 식사: Салат Овощной с Маслом, Меридиан Сельдь в Белом Соусе с Укропом. 간식/기타: Пятерочка Виноград Тайфи, Хамон, Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Мандарины, Финик, Кофе с Молоком. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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